Pinda’s Raw

Wissen

De pinda is de bekendste in zijn soort. Deze rauwe variant is heerlijk door de yoghurt, of om zelf pindakaas te maken!

Samenvatting & Voedingswaarde

Wellicht de populairste noot; de Pinda. Deze noot komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en werd vroeger al gebruikt door de Indianen. Spaanse ontdekkingsreizigers namen de pinda’s mee terug en deze werden verspreidt over de rest van de wereld. De pinda zit bomvol voedingsstoffen en daardoor heeft deze rauwe variant van de noot zich bewezen als een echte superfood!

Pinda’s zijn een heerlijke, gezonde ingrediënt voor veel gerechten waaronder koekjes, beleg (pindakaas) maar ook salades en pasta’s. Pinda’s bevatten veel voedingstoffen waaronder vitamine B3, vitamine E en zink. Dit zorgt voor het vernieuwen van (spier)weefsel, het voorkomen van hart- en vaatziekte en het helpt de huid gezond te houden.

Pinda´s Voedingswaarde per 100 gram
Energie 2614 kJ / 631 kcal
Eiwit 25.2 g
Koolhydraten 12.9 g
wv. suikers 4.8 g
Vetten 51.7 g
wv. verzadigd 7.5 g
wv. enkelv. ov. 32.1 g
wv. meerv. ov. 9.5 g
Vezels 6.8 g
Natrium 0.0 mg
Calcium 56.0 mg
Magnesium 216.0 mg
Fosfor 456.0 mg
IJzer 1.9 mg
Zink 3.3 mg
Vitamine B1 0.2 mg
Vitamine B2 0.1 mg
Vitamine B3 17.5 mg
Vitamine E 6.4 mg
Foliumzuur 56.6 mcg

Interessant voor u

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Pinda’s Raw” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ga naar de bovenkant