Pistache Ongepeld

1,5015,00

Wissen

Een bekende noot dat vaak wordt gebruikt als ingrediënt voor verschillende soort gebakjes en taarten. Tevens erg lekker als snack bij een doordeweekse gelegenheid.

Samenvatting & Voedingswaarde

Een pistachenoot groeit aan de loofboom rond de Middellandse Zee en het Midden-Oosten. Evenals druiven, groeien pistachenoten aan een tros. Naarmate de noot aan de boom rijpt, groeit deze en zal die naar tijd openbarsten.

De pistachenoot is sinds de oudheid een geliefde noot, dit omdat de hoge fosfaat gehaltes. In combinatie met calcium en fosfaat zorgt dit voor sterke botten en tanden. Daarnaast bevorderd het de stofwisseling in een positieve zin.

Dit is de gepelde variant van de pistachenoot. De schil van de pistachenoot wordt sowieso niet gegeten, daarom is er geen verschil van voedingswaarde tussen de gepelde en ongepelde variant van deze noot.

Pistachenoten Voedingswaarde per 100 gram
Energie 2452 kJ / 592 kcal
Eiwit 23.8 g
Koolhydraten 10.8 g
wv. suikers 5.7 g
Vetten 48.3 g
wv. verzadigd 5.6 g
wv. enkelv. ov. 27.3 g
wv. meerv. ov. 13.1 g
Vezels 9.5 g
Natrium 6.0 mg
Calcium 131.0 mg
Magnesium 136.0 mg
Fosfor 598.0 mg
IJzer 4.3 mg
Zink 2.9 mg
Vitamine B1 0.6 mg
Vitamine B2 0.2 mg
Vitamine B3 2.0 mg
Vitamine E 4.8 mg
Foliumzuur 30.8 mcg

Interessant voor u

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Pistache Ongepeld” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ga naar de bovenkant